Sportief Lopen

Bewegen is goed voor lijf en geest, dat weet iedereen. Het geeft een fijn en voldaan gevoel. Maar waar moet je beginnen? En vooral, hoe weet je dat je het goed doet, hoe moet je bewegen als er lichamelijke klachten zijn en hoe wordt het een gewoonte in je dagelijkse leven?

Sportief lopen is medisch verantwoord bewegen in groepsverband op verschillende niveaus en onder professionele begeleiding van een oefentherapeut.

De nadruk van deze les ligt op het opbouwen van je uithoudingsvermogen, verbeteren van spierkracht en aandacht voor je houding en beweging.

De inhoud en opbouw van de les is door middel van speciale loopopdrachten en oefeningen intensiever en gevarieerder dan wandelen. Tijdens de oefeningen wordt er goed gelet op de techniek en je eigen kunnen.

De kosten voor Sportief Lopen zijn 35 euro per maand. Voor dit bedrag mag je komen wanneer je wilt. Voor een goed resultaat raad ik aan twee keer week deel te nemen aan de les.