Als je bevallen bent is je lichaam helaas niet direct de oude. Met name je buik-, bekkenbodem-, heup-, bil-, en rugspieren moeten als het ware weer gaan samenwerken en sterker worden.
Tijdens de sportlessen ‘’Sporten samen met je kind’’ werk je op een verantwoorde wijze aan je conditie en maak je je lichaam sterk en energiek.
Tijd om te sporten is er niet veel. Dit omdat er genoeg op je programma staat zoals zorgen voor je kind, werken, partner en je sociale leven.
Daarom is samen sporten de ideale oplossing!
- Je krijgt meer energie en conditie
- Mentaal sterker
- Extra kilo’s kwijt
- Contact met andere actieve moeders
- Actief herstel van buikspieren en bekkenbodemspieren
- Geschikt voor ieder sport niveau
- Geen oppas nodig
In de les wordt er aandacht besteed aan:
- Warming up
- Cardiotraining
- Spierversterking
- Looptechniek en intervaltraining
De kinderen doen ‘’mee’’ tijdens de lessen. De kleintjes worden vastgehouden en daardoor wordt de work out zwaarder gemaakt. Tijdens het lopen en de intervaltraining nemen we ze mee in de kinderwagen. Dat vinden ze geweldig!
Zijn de kinderen iets ouder dan kunnen ze ‘’actief ‘’ mee doen aan de les. Ze krijgen opdrachtjes met een bal of springen lekker in het rond.
De kosten voor deze lessen zijn 95 euro voor tien lessen.