Te weinig lichamelijke activiteit kan leiden tot diabetes, hart en vaatziekten, overgewicht, osteoporose, spanningsklachten, hypertensie en lage rugklachten. In mijn praktijk merk ik dat veel mensen moeite hebben om te blijven bewegen als behandeling niet meer nodig is. De begeleiding die ik geef in de praktijk zet ik daarom (sinds 2007) voort door middel van sportlessen in het bos. 

De nadruk van Zorg voor Bewegen ligt vooral op het opbouwen van uithoudingsvermogen, verbeteren van spierkracht en aandacht voor houding en beweging. Voor velen blijken deze bewegingslessen dé stok achter de deur te zijn die nodig is om door te gaan of om te beginnen met bewegen! 

Alle lessen van Zorg voor Bewegen vinden plaats in het prachtige bos van ‘s-Graveland. We verzamelen op de parkeerplaats van het bezoekerscentrum van Natuurmonumenten op het Noordereinde. We trainen op grasveldjes, boslanen, boomstammen en mooie hardlooppaadjes. Na de les is er de mogelijkheid om te genieten van een kopje koffie in Restaurant Brambergen.

Door de lessen in het bos zijn er inmiddels allerlei ideeën om meer te gaan ondernemen. Zo liep een groot deel van de deelnemers hun allereerste hardloop wedstrijd van 5 kilometer of deden mee aan de triatlon! Daarnaast bleek het bos ook voor 75 plussers een prima sportplek te zijn en krijg ik steeds vaker vraag om patiënten individueel te gaan begeleiden in hun revalidatieproces.

Lijkt het je wat om aan te sluiten? Neem contact op voor meer informatie!